Nu har jag haft uppehåll från all sorts motion i snart 1 månad, med resultat att min kondition har blivit urkass! Så nu måste jag skärpa mig igen. Jag har en crosstrainer hemma, som jag tidigare har gått på varje dag under rutin och nu för en månad sen slutade jag bara helt plötsligt. Jag har faktiskt t.om gått ner 1 kg under senaste månaden, men det måste ju bero på att jag har fått lite bättre matvanor. Jag äter fortfarande samma mat som tidigare, men efter råd av dietisten har jag börjat äta oftare och då är jag sällan hungrig efter godsaker.
Helgerna är fortfarande ett problem, eftersom suget efter chips och annat gott hugger i. Det är ju inte så att jag exploderar om jag inte får i mig chips och godis, men samtidigt känns det som att jag måste äta sånt på fredag och lördag. Ibland känner jag mig faktiskt lite små schizofren. På måndagarna ångrar jag att jag vräkt i mig en massa onyttigheter under helgen, och jag slänger bort allt jag har kvar samtidigt som jag lovar mig själv att aldrig mer äta något sånt. På fredag däremot, då går jag och längtar efter kvällen så jag kan börja vräka i mig en massa gott igen, och sedan fortsätter det så tills måndagen kommer igen.
Godis och Chips beroendet började 1a året på gymnasiet, då jag och min dåvarande pojkvän blev tillsammans. Varje helg satt vi inne på hans rum, såg på film och åt godsaker. Det började med någon få chipspåse per helg, men ökade succesivt under åren.
När jag tillslut bodde här i malå bestod min vardag i princip av chips, kakor och godis och all kondition som jag byggt upp under år av träning, var som bortblåst. Det slutade med att jag vägde 104 kg.
Uppvaknandet kom när min kära mor var tvungen att smörja in mitt uppsvullna finger med tvål, sätta sina långa naglar under min förlovningsring och slita loss den efter flera minuters arbete. Då insåg jag att jag gått upp nära 20 kg sen jag och min pojkvän förlovade oss, och jag slöt ett löfte med mig själv att göra nånting åt min vikt.
Hösten 2010 skakade jag och min arbetskollega hand på att vi skulle förändra våra dåliga mat och motionsvanor, och jag började agera direkt. Jag köpte min crosstrainer, och började gå långa promenader med hunden.
Jag provade nutrilett soppa en gång men spottade ut den lika fort igen, så jag kom fram till att jag skulle gå ner i vikt utav att äta vanlig mat, men mindre potioner och mer grönsaker till.
Nu står jag på 89 kg men vill ner ytterligare, och imorse bestämde jag mig för att succesivt börja träna igen. Eftersom vi sov i renoveringsobjektet inatt, var vi tvungna att stiga upp kl 6 imorse och då var vi i malå kl halv 7 vilket gav mig tid att gå 20 min på crosstrainern. Så nu hoppas jag kunna skärpa mig ordentligt och gå på den där minst 3 gånger i veckan, till att börja med.
Det vore ju fantastiskt skönt om man kunde gå ner något kilo till inför sommaren, och bikini/baddräkt säsongen börjar.
Nu ska jag gå och tömma soporna i köket.
Ses!
//Sofia
